产妇在饮食上要注意营养均衡，可以适当的吃一些富含蛋白质类、富含脂类、富含钙类、富含维生素类的食物。产妇在生产结束后，身体各项功能都比较虚弱，所以产妇要多吃有利于恢复身体健康的食物，药物则需要遵医嘱用药。
1、富含蛋白质类：产妇应适当食用豆类、鱼肉、牛奶等富含蛋白质的食物，有利于产后细胞的修复、生长和代谢功能的恢复，从而帮助机体各个器官功能的恢复；
2、富含脂类：产妇应适当的摄入富含脂类的食物，如五花肉、花生等，有利于脂溶性维生素被人体吸收，为产妇的活动提供能量；
3、富含钙类：产妇应适当吃肉类、蛋类、紫菜、牛奶、虾米等，有利于补充身体流失的钙类；
4、富含维生素类：产妇吃新鲜的水果蔬菜，如芹菜、西红柿、苹果等，可以为人体补充多种维生素，有利于产后身体的恢复。