患者
身高160的标准腰围是多少？（女，15岁）
周建勇医生
你好，很高兴为你解答，胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm ) 腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm ) 臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm ) 还有，没有绝对的标准三围，另外根据个人气质和着装，三围有些许出入也许更为迷人，关键还是要健康，活泼，气质好，希望能帮到你谢谢。
患者
我身高160体重95.4腰围72大腿围52小腿围32，如何减肥呢，瘦腰瘦大腿小腿
周建勇医生
具体平时要做到以下几点：❶餐前喝一杯温水，不喝甜饮料，碳酸饮料，方便面，8点以后尽量不要进食；❷尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物，不吃零食，不吃快餐等高热的食物；❸早餐营养丰富（牛奶面包鸡蛋苹果）、午餐吃饱（正常就可）、晚餐吃少（清淡为主），三餐之外不要加餐，建议餐后30分钟，散步20到40分钟；❹每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入；❺主食尽量选粗粮类如玉米、红薯、南瓜、黑米、薏米、燕麦、豆类等；❻拒绝薯片、饼干之类的零食，可吃少量坚果、酸奶等
周建勇医生
平时多做有氧运动如慢跑，快走，跳绳，打羽毛球每天35分钟以上就行。
患者
运动呢？
患者
好的
周建勇医生
嗯，好的
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